神宮外苑ランニングコース

都心部では貴重であるフラット周回コースでランニングが出来る、神宮外苑コースを紹介します。

国立競技場、神宮球場、東京体育館など、スポーツビッグイベントが行われるエリアにある楕円形周回コースはトラックを拡大したように1周はフラットな1325m。

100m毎に路面に距離表示がされており、ジョギング周回はもちろん、ペース設定を決めたスピード練習、インターバルトレーニングを行うにも向いているコースであり、平日夜や休日の昼間には度々練習場所に利用するランニングクラブが多くあります。

野球などのイベント時以外は昼夜問わず一般の歩行者は多くはなくほぼノーストレスで走れます。

あの伝説のマラソンランナー瀬古さんも大学時代から練習場所として利用されていたのも有名な話です。

主な着替え場所は青山のランニングステーションや四ツ谷の銭湯を利用する方法が良いので、近隣でのアフターのグルメスポットにも事欠かず、セットで楽しめる金曜夜は比較的賑わう傾向にあります。

・距離：1.325km（周回）
・距離表示の有無：有り（100m毎に石畳に記載有）
・道幅／道の状態(アスファルト、砂など)：アスファルトのみ
・高低差：約2m。ほとんどフラットコースになる。
・信号の有無：無
・自動販売機：噴水広場に有
・トイレの有無：2カ所あり
・ランステなど着替え/シャワー施設の有無：有り
■ファンライドステーションプラスランステ青山
 ■清水湯（表参道駅から徒歩3分）
※ランナーがランステ的な使い方が出来る日を限定されています。
■塩湯（四ツ谷駅から徒歩5分）
■サマディ（千駄ヶ谷駅、国立競技場、信濃町駅から3分）

・ランナーの多さ：混雑はないがどの時間帯でもランナーは見かける
・車の往来：走路上は無
・夜の走りやすさ(明るい、暗い)：夜でも明るい
・駅からのアクセス：良好。最寄駅は信濃町、国立競技場、外苑前
・景色の良さ／見どころ：周回コースのため、景色は多少飽きるが、時期により銀杏並木通りは、ドラマの撮影にも利用される美しさ。

①距離表示0mの噴水広場をスタート地点に