今回は大井埠頭エリアの川沿いを走る、京浜運河緑道公園コースを紹介します。
京浜運河緑道公園クロスカントリーコース2.9km （高低差10m）
アスファルトを走ることの多い都会の中でも、こちらのコースは大井埠頭緑道の林間コースも含め、3分の2が不整地を走ることが出来、足に優しい上に景色の切り替えがあるため、飽きずにランニングを楽しむことが出来ます。
紹介ルート以外にも起点から運河沿いを北上するコースもあり、距離表示もある片道2.5kmの往復が可能で、距離走に利用されるランニングクラブもあります。
写真の林道のコースと運河沿いのエリアは木陰に遮られるため、夏場でも比較的快適にランニングが出来るコースです。
【コースデータ】
・距離：2.9km(周回コース)
・距離表示の有無：無
・道幅／道の状態(アスファルト、砂など)：土、砂利、アスファルト、階段。場所によっては狭い箇所有り。
・高低差：10m前後のアップダウン多い
・信号の有無：無
・トイレの有無：有
・ランステなど着替え/シャワー施設の有無：無
・ランナーの多さ：普通
・車の往来：無
・夜の走りやすさ(明るい、暗い)：林道は暗い
・駅からのアクセス：良好。大井競馬場前駅より徒歩3分
・景色の良さ：良好。晴れた日の川沿いの景色は最高です！
■見どころ
・大井競馬場
・ヴィラ大井 ※食事処有
【コース写真】
01.スタートのトイレ前
02.ここを左
03.ここの分岐も左
04.青い路面の橋を渡ろう。
05.橋を渡り終えて更に進む。
06.この先からクロカンコース的になる。左へ
07.アップダウンと自然に囲まれた感じになる。
08.所々に分岐があるがどちらに行っても問題なし
09.橋を渡る場所もあり
10.クロカンコースに入って800mほど行くと外へ出れる箇所が見えるがここは出ずに左へ
11.ここの分岐は左へ行こう。
12.この先開けた場所へ出る。
13.ここで一旦開けた景色が見え
14.先の歩道橋を渡る。
15.土手沿いの道と合流したら、左へ
16.川沿いをまっすぐ行く。
17.しばらく行くと土の路面に
18.もうすぐ起点
19.周回終了！お疲れ様でした。
