種目 Category |
ランニング
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開催日時 Date |
開催日時：2014年11月08日（土）
■集合
阪急宝塚線中山駅 AM10:00
■解散
福知山線武田尾駅 PM15:00
※ペースにより、解散時刻が前後する場合あり。
※着替えは駅のトイレをご利用ください。
≪ラン後、温泉に入りたい方≫
JR武田尾より電車で移動、JR中山寺駅すぐ「宝乃湯」
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開催場所 Place |
兵庫 中山〜武田尾
■アクセス
大阪駅から電車で約30分
「駅探」乗換案内 −最寄り駅からの路線を検索できるサイト−
http://ekitan.com/
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参加費用 Fee |
| 項目 |
参加費 |
申込期間 |
【映画『スタンド・バイ・ミー』の世界！】桜坂と中山廃線トンネル冒険トレイルラン［12km］／初中級
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4,000円
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9月10日〜11月1日までにお申込みを完了
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＊入金期限とは異なりますのでご注意下さい。
＊早割り料金が設定されている場合、早割り料金のエントリー最終期日が入金期日となりますので、予めご注意ください。
＊各申込期間の最終日にお申込みいただく場合、クレジットカード決済のみご利用可能です(コンビニ決済はご利用いただけません)。
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ＷＥＢサイト
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http://ameblo.jp/powersports/
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問い合わせ先
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mail to
※mail to...をクリックするとお持ちのメールソフトが立ち上がり、問い合わせできます。
※5日前に事務局から確認メールが届いていない方は、まず下記をご確認ください。
＊迷惑メールフォルダに入っていないか。
＊パソコンからのメールを受信拒否している方。受信拒否を解除してください。
＊URLが含まれたメールを受信拒否されている方。設定の変更をお願いします。
＊エントリー時のメールアドレスから変更されて事務局にご連絡されてない方。
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コースの特徴
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関西最大級の規模でほぼ毎週土日祝ツアー開催中！
マラソンの次はこれだ！週末アウトドア生活。
トレイルランニング（トレラン）で走りの魅力を再発見。
旅行気分の人気No.1トレイルランツアー！
宝塚の中山から中山寺、中山最高峰を経て、 旧国鉄福知山線の廃線トンネルに至るルート。
ゴールには有名な桜坂や冒険心を
くすぐる真っ暗なトンネルあり。
みんなで「スタンドバイミー」を
口ずさみながら歩きませんか？
ラン後は希望者で名湯で汗を流し、交流会を予定。
分岐待ちやお昼休憩も入れながらのペースで走りますので、トレイルランが初めての方でも安心してご参加ください。
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距離・レベル
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入門、初級、初中級、中級、上級の5コースをご用意！
距離:約12km 最大標高478m レベル：体力★★ 技術★★
目安：平地15kmを無理なく走れる方（10kmは60分程度）
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参加費
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4000円（講習・ガイド料、保険料含む）
※現地までの交通費や温泉・食事代等はご実費ください。
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定員
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約20名(最少催行5名) ※定員に達し次第、受付終了。
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持ち物
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□リュック（必須）／食事は山の中でとりますので、水や食料などが入るデイパックが必要です。
□シューズ／ロード用シューズでも問題ありませんが、トレイルラン用シューズがおすすめです。
□キャップ／転倒時の頭の保護になります。必ずご用意下さい。
□グローブ／転倒時の手の保護になります。100円軍手などがおすすめです。
□防寒着（ウインドブレーカーなど）／気温の低い日や休憩時には、体が冷えます。一般的に、「高度が100m上がるごとに気温は0.6℃下がる」といわれています。雨天時の雨避けにもなりますので、必ずご用意ください。
□食事／コンビニがない駅も多いので、あらかじめおにぎりなどをご用意ください。
□飲み物（必須）／お一人水1Ｌを目安にお持ち下さい。（夏場は1.5L〜2L）
□サプリメント／体力的にご不安な方は、ジェルやアミノ酸などをしっかりご準備ください。
□着替え・タオル・替えの靴下／トレイルラン後は温泉に入ることも多いので、リュックに入れておくと便利です。
□常時携帯必須の3点セット（小銭、携帯電話、保険証）
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装備
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【シューズ】
ランニングシューズでも構いませんが、専用のトレイルランシューズがベストです。新品の場合は滑りやすいため、あらかじめロードを走ってシューズをなじませてからご参加下さい。またぴったりサイズだと下りで爪先を痛める可能性があります。爪先に1cmほど余裕のあるシューズがおすすめです。
【ウェア】
・専用のランニングウェアやスポーツウェア、アウトドアウェアなど動きやすく速乾性のあるものがベストです。
・綿素材のウェアは汗で濡れると乾きにくいため不可です。特に肌に触れる衣類は必ず化繊（ナイロンやポリエステル等）をご着用下さい。
・転倒時の怪我がご心配な方は、肌を露出しない服装でご参加下さい。
・黒いウェアはなるべく避けて下さい。（ハチに刺される危険性があります。）
※ウェアリングについてのアドバイス
運動中は暑く休憩中は冷えるため、こまめな体温調整が必要です。厚手の物を一枚着るよりも、薄手の物を数枚重ね着された方が細かい体温調節ができて快適です。秋冬は特に防寒対策をしっかりください。
【デイパック】
飲み物、食料、衣類などが入るデイパックが必要です。両肩でしっかり背負える物をご用意下さい。チェスト（胸）とウエストにストラップがあり、走行時に上下左右にブレず腕の振りやすいものが快適です。容量としては秋冬のトレイルランでは15L〜20L容量のものをおすすめしています。
※ショルダーバックやウエストポーチは不可です。
【水分補給の方法】
水分補給の方法はペットボトルなどから直接という形でも大丈夫ですが、ハイドレ−ションシステム（キャメルバッグなど）がこまめに給水できるためオススメです。
Q.ハイドレーションシステムって？
デイパック内のウォータータンクにホース等を取り付け、常時水分補給ができるシステムのこと。
荷物を降ろさず簡単に水分補給ができます。
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その他
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・雨天でも決行です。万が一悪天候により中止とする場合、その判断は前日の午後9時、または当日の朝6時までに行い、メールでお知らせします。
・天候、その他自然条件によりコース等変更になる場合もあります。
・大幅なスケジュール変更なきよう主催者は最善を尽くしますが、アウトドアイベントの性格上、終了時間はあくまで目安とご理解頂き、当日のご予定に無理がないようご協力お願いします。
・装備不十分（そのままでのご参加は安全が危惧される場合）当日であっても、参加をお断りする場合があります。
（標高の高い山で雨の日に雨具を持参していなかったり、ガレ場コースで手袋を持参していない方など。）
・お申込みの流れやキャンセル料、当日の承諾書サインと損害保険、肖像権、参加レベルについて、事前に必ずご確認願います。エントリーご入金された方はすべて、内容ご確認・ご承諾されたものとします。
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お申込み後の流れ
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エントリー完了された方には、イベントの5日前までに主催者より、最終確認メール連絡があります。
※メールが届いてない場合、お手数ですがトレイルランナーズ大阪へご連絡お願いいたします。（最近メールアドレスのご登録間違えや携帯側のパソコンメール受信拒否により、届かないケースが多発しています。）
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キャンセル
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恐れ入りますが、お客様のご都合でキャンセルの場合、下記のキャンセル料金を頂いております。
日程変更の場合も10日前より、同額のご請求をさせていただきますので、ご注意下さい。
1.キャンセル期限 ※振込手数料はご負担となります。
▼11日前まで：振込手数料のみ
▼10〜7日前：参加費の10％
▼6〜3日前：参加費の30％
▼2〜前日：参加費の40％
▼当日：参加費の100％
※上記に加え、2014年1月1日からスポーツワンからの申し込みキャンセルにつきましては、別途200円が差し引かれます。あらかじめご了解ください。
2.キャンセルの場合の連絡方法
キャンセルの通知はメール（mail to）または電話（050-3633-6110）でご連絡ください。（留守電の場合、メッセージをお残し下さい）
3.代理：
代理参加は承っておりません。
4.その他：
・悪天候や交通状況などにより、開催直前にイベントを中止させていただくことがございます。中止の場合は前日夜、または当日早朝にご連絡差し上げます。その際のイベントご参加費は、全額ご返金させていただきます。
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承諾書と傷害保険
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承諾書（ご参加者様用）
イベントご参加にあたっては当日、承諾書にサインをいただいた上で、ご参加いただきます。
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肖像権
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イベント中に撮影された写真や映像、記録などの所有権は主催者に属し、雑誌やウェブサイト、ブログなどに掲載されることがあります。
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コースマップ
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トレイルランナーズ大阪では、イベントの開催にあたり、事前に現地コースの試走を行ったり、地図でコースのポイントを把握するなどし、安全かつ楽しいコースづくりを心掛けています。
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お申込み方法 |
下の赤いアイコン「お申込みへ」をクリックして、お申込みをしてください。
参加費用はカード決済またはコンビニ支払いでお支払い頂けます。
＊電話、FAXでのお申込みはお受けできません。
＊イベントに関するご不明点は、下記の主催・お問い合わせ先までご連絡ください。
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主催・お問い合わせ Organizer/Contact |
トレイルランナーズ大阪
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