初心者ランナーの方が3ヶ月かけて、ハーフマラソンを完走できるようにレクチャーします。レッスン内容は、ストレッチ、筋トレ、フォームなどランニングの基礎を主にレクチャーします。走り始めはカラダへの負担が大きく、痛みやケガがつきものです。無理なく、ケガなく、ランニングを続けていくために、まずはランニングの基礎から学んでいきましょう。
・7月3日(日)フォーム練習&簡単ランニング
・7月10日(日)フォーム練習&5qランニング
・7月17日(日)フォーム練習&5q〜10kmランニング
・7月24日(日)フォーム練習&5q〜10kmランニング
・7月31日(日)ゆっくり10qランニング
・8月7日(日)ペースを決めて10kmランニング
・8月14日(日)チャレンジ10kmランニング
・8月21日(日)100分RUN@東京タワー
・8月28日(日)100分RUN@赤坂御所
・9月4日(日)110分RUN@東京スカイツリー
・9月11日(日)ゆっくり15kmランニング
・9月18日(日)ペースを決めて15kmランニング
・9月25日(日)チャレンジ20qランニング
※13回申込は、13,000円です
ご入金後のキャンセルによるご返金、他のレッスンの振替などはできませんので、ご了承ください。
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