家事や子育てで時間がないけど、ランニングを始めたい主婦の方必見です。初心者ランナーの方でも3ヶ月かけて、ハーフマラソンを完走できるようにレクチャーします。ランニング後はゆっくりストレッチ、筋トレ、フォームなどランニングの基礎もレクチャーします。走り始めはケガがつきものです。無理なく、ケガなく、ランニングを続けていくために、まずはランニングの基礎から学んでいきましょう。
・7月5日(火)フォーム練習&簡単ランニング
・7月12日(火)フォーム練習&5qランニング
・7月26日(火)フォーム練習&5q〜10kmランニング
・8月2日(火)フォーム練習&5q〜10kmランニング
・8月9日(火)ゆっくり10qランニング
・8月16日(火)ペースを決めて10kmランニング
・8月23日(火)チャレンジ10kmランニング
・8月30日(火)100分RUN@東京タワー
・9月6日(火)100分RUN@赤坂御所
・9月13日(火)110分RUN@東京スカイツリー
・9月20日(火)ペースを決めて15kmランニング
・9月27日(火)チャレンジ20qランニング
※12回申込は、12,000円です
担当インストラクター/山口 大徳
ご入金後のキャンセルによるご返金、他のレッスンの振替などはできませんので、ご了承ください。
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