［トレッキング］
■登山に支障のない装備をすること。
例：トレッキングシューズ、ザック、レインウェア、帽子、手袋など
■森林トレッキングの指導はＮＩＡＪの山岳ガイドが行う。
■森林トレッキングは体力の程度に合わせてグループ分けする。
団体行動の原則、インストラクターの指示に従って行動すること。
■昼食（行動食）は忘れずに持参すること。
［ノルディックウォーキング］
■山歩きに支障のない服装をすること。
例：スポーツシューズ゛、ザック、トレーニングウェア、帽子、手袋など
■ウォーキングの指導・引率は専門のインストラクターが行う。
■団体行動の原則、インストラクターの指示に従って行動すること。
■雨具は忘れずに持参すること。
［森林観察］
■山歩きに支障のない服装をすること。
例：スポーツシューズ゛、ザック、トレーニングウェア、帽子、手袋など
■森林観察の指導は森林インストラクター東京会が行う。
■森林観察はグループ毎に行う。各グループのインストラクターの指示に従って観察を行うこと。
■昼食、雨具は忘れずに持参すること。
（筆記具やカメラもあると便利です）
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