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【マイナス5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善ランニング@皇居
(イベントID:122646)
開催場所:東京 皇居
開催日時:2017年01月11日(水)
ダイエット、シェイプアップ、減量という言葉を聞くと、きつい運動や厳しい食事制限などを想像する方が多いと思います。このプログラムでは3ヶ月かけて日常生活の姿勢、歩き方、走り方から変えて、カラダを変えるプログラムです。目標数値は体脂肪率-5%、ウエスト-5cm、体重-5sです。さらに数値を下げるだけではなく、基礎体力アップにもつながる内容にしています。13回終了後は、きっと走ることが楽しく感じるカラダに変化しているはずです。運動歴、走力は問いません。運動初心者、ランニング初心者の方が安心して続けられるプログラムになってますので、お気軽にご参加ください。       

・1月4日(水)測定チェック、座学、ストレッチ、ウォーキング
・1月11日(水)ストレッチ、ウエスト痩せの筋トレ、ウォーキング
・1月18日(水)ストレッチ、脚痩せの筋トレ、ウォーキング 
・1月25日(水)ストレッチ、体幹トレ、ウォーキング 
・2月1日(水)ストレッチ、基礎トレ、ウォーキング 
・2月8日(水)ストレッチ、心肺機能を高めるウォーキング                            
・2月15日(水)ストレッチ、基礎トレ、ランニング3km                              
・2月22日(水)ストレッチ、基礎トレ、サーキットトレーニング                         
・3月1日(水)ストレッチ、基礎トレ、ランニング5km                               
・3月8日(水)ストレッチ、基礎トレ、サーキットトレーニング                          
・3月15日(水)ストレッチ、基礎トレ、ランニング8km
・3月22日(水)ストレッチ、基礎トレ、サーキットトレーニング
・3月29日(水)ストレッチ、基礎トレ、ランニング10km、最終測定                          

※単発でのご参加も可能です
※13回申込は、13,000円です  
イベント申込ページへ
イベント概要
種目
Category
ランニング
開催日時
Date
開催日時:2017年01月11日(水)
■集合&解散場所
Run Pit (ランピット)

■開催時間
19:00〜21:00
開催場所
Place
東京 皇居
参加費用
Fee
項目 参加費 申込期間
【マイナス5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善ランニング@皇居
1,500円
12月8日〜1月7日までにお申込みを完了
*入金期限とは異なりますのでご注意下さい。
*早割り料金が設定されている場合、早割り料金のエントリー最終期日が入金期日となりますので、予めご注意ください。
募集数

10人
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ダイエット、シェイプアップ、減量という言葉を聞くと、きつい運動や厳しい食事制限などを想像する方が多いと思います。このプログラムでは3ヶ月かけて日常生活の姿勢、歩き方、走り方から変えて、カラダを変えるプログラムです。目標数値は体脂肪率-5%、ウエスト-5cm、体重-5sです。さらに数値を下げるだけではなく、基礎体力アップにもつながる内容にしています。13回終了後は、きっと走ることが楽しく感じるカラダに変化しているはずです。運動歴、走力は問いません。運動初心者、ランニング初心者の方が安心して続けられるプログラムになってますので、お気軽にご参加ください。       
・1月4日(水)測定チェック、座学、ストレッチ、ウォーキング
・1月11日(水)ストレッチ、ウエスト痩せの筋トレ、ウォーキング
・1月18日(水)ストレッチ、脚痩せの筋トレ、ウォーキング 
・1月25日(水)ストレッチ、体幹トレ、ウォーキング
・2月1日(水)ストレッチ、基礎トレ、ウォーキング 
・2月8日(水)ストレッチ、心肺機能を高めるウォーキング                      
・2月15日(水)ストレッチ、基礎トレ、ランニング3km
・2月22日(水)ストレッチ、基礎トレ、サーキットトレーニング                   
・3月1日(水)ストレッチ、基礎トレ、ランニング5km
・3月8日(水)ストレッチ、基礎トレ、サーキットトレーニング     
・3月15日(水)ストレッチ、基礎トレ、ランニング8km
・3月22日(水)ストレッチ、基礎トレ、サーキットトレーニング
・3月29日(水)ストレッチ、基礎トレ、ランニング10km、最終測定                          
※単発でのご参加も可能です
※13回申込は、13,000円です 
参加規約

1、参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
2、参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとします。
3、参加者自身の傷病や紛失、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
4、参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
5、参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。
6、地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止は本クラブが判断し、決定します。中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度本クラブが判断し、決定します。
7、本クラブが主催するセッションでの映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所(国名、都道府県名)等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は本クラブに属します。

参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます。
WEBサイト

http://www.rh-track.com/
メール問合せ

inquire@rh-track.com
お申込み方法
下の青いアイコン「お申込みへ」をクリックして、お申込みをしてください。
参加費用のお支払いはクレジットカード決済、コンビニ決済、Payeasy(ペイジー)決済がお選びいただけます。

*電話、FAXでのお申込みはお受けできません。
*イベントに関するご不明点は、下記の主催・お問い合わせ先までご連絡ください。
主催・お問い合わせ
Organizer/Contact
アウトドアスポーツクラブTRACK TOKYO
TEL:03-6431-0430 【お問い合わせ専用】


イベント申込ページへ





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お申込み〜イベント出場までの流れ
イベント出場までの流れ
お支払方法について
お支払いは2つの方法よりお選びいただけます。

クレジットカード決済

インターネット上での申込手続きを終えますとその場 でエントリーが完了します。
▼ご利用可能なクレジットカード
Visa、MasterCard、Diners、DC、Nicos、
American Express、JCB
creditcard

銀行・郵便局・ネットバンキング決済

インターネット上での申込手続きではエントリーが確定せず、支払いを完了した時点で完了します。
決済番号をもって郵便局、銀行のATMで支払いを行うことができます。
また、銀行のインターネットバンキングをご利用になっている場合は、インターネット上で決済を完了することができ大変便利です。(ペイジー詳細>
payeasy

コンビニ決済

インターネット上での申込手続きではエントリーが確定せず、コンビニエンスストアで支払いを完了した時点で完了します。
申込手続きを完了しますと、決済番号が発行されますので、その決済番号を持ってコンビニエンスストアで参加費の支払いを行なってください。
▼ご利用可能なコンビニエンスストア
セブン-イレブン、ローソン、ファミリーマート、セイコーマート

convini

申込手続き・支払いの確認はマイページより行えます。

その他

規約等のご確認はこちらよりお願いいたします。

●個人情報の取り扱い→
●利用規約→
●特定商取引法に基づく表記→
イベント終了後の注意点

ポイント

チーム競技のイベントでは賞品としてポイントが付与される場合があります。
付与される場合は、原則として、イベント開催後4日以内に付与されます。
付与されたポイントはマイページで確認することができます。

領収証

スポーツワン主催のイベントに出場の方で、ご希望の方には領収証を発行しております。
こちらのメールフォームより必要事項を入力の上、送信してください。
スポーツワン以外の主催イベントに関しては、各主催者、または大会事務局にお問い合せください。

ポイントについて

イベントの申込手続きをスポーツワンより行いますと、 支払い金額(手数料は含みません)の1%がポイントとして付与されます。
付与されたポイントは次回のイベント参加費の支払いに利用できます。
イベントの手続きが完了した時点で、「仮ポイント」として付与されます。
仮ポイントは、イベント開催後に利用できるポイントとなります。
保持ポイントの確認はマイページより行えます。

変更・キャンセルについて

お支払いを完了しましたイベントの変更・キャンセルは参加費の100%をご負担いただきます。
レベル・カテゴリの変更もこれに準じます。
ご了承の上お申込みください。

●クレジットカード決済の場合
お申込み手続きを完了した時点でキャンセル不可となります。

●コンビニ決済の場合
コンビニエンスストアでのお支払いを行なっていない場合はキャンセル可能です。
その際、特に手続きは必要無く、支払い期限を過ぎますと自動キャンセルとなります。

出場前の注意点

出場に際して

●ランニングイベント

  • 大会事務局から事前に送付された物(ゼッケンなど)がある場合は忘れずにお持ちください。
  • 走行時間に制限のある大会がございます。ウェブサイトでご確認いただくか、大会事務局にお問い合せください。
  • 当日受付を行うイベントがございます。受付時間をご確認の上、お越しください。

●フットサル・サッカーイベント

  • 揃いのユニフォームをご用意いただく必要はありません。
  • 眼鏡をかけたままのプレイはできません(ゴムバンドのスポーツグラスは可)
  • 詳細は参加にあたっての注意点をご確認ください。

イベント中止について

以下のような場合、大会中止になる場合がございます。

  • 荒天のため、開催が不可能だと判断された時
  • 落雷や地震などでお客様の安全が確保できないと判断された時
  • チーム競技で参加チーム数が開催遂行チーム数に到達しなかった時
※荒天・天災により大会が中止になった場合、参加費の返金は致しません。
※スポーツワン主催の大会につきましては、中止になる場合、受付開始の90分前までにご連絡いたします。
イベントに関するお問い合わせ

スポーツワン主催のイベントに関するお問い合せは、こちらよりお願いいたします。

●ランニングイベント
0570-00-2107
平日10:00-18:00 (土日祝を除く)

●その他のイベント
0570-00-2101
平日 12:00〜18:00 土曜・日曜・ 祝日 7:00〜18:00

スポーツワン以外の主催イベントに関しては、各主催者、または大会事務局にお問い合せください。